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鞍山市铁西区安利实体店铺有吗铁西区安利产品哪里买

更新时间:2019-06-12 15:57:23 浏览次数:90次
区域: 鞍山 > 铁西
类别:化妆
地址:鞍山市铁西区安利专卖店
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9睡眠的佳时间

午睡从13点开始,这时人体感觉已下降,很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳,因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点,而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。

10锻炼的佳时间

傍晚锻炼为有益。原因是:人类的体力发挥或身体的适应能力,均以下午或接近黄昏时分为佳。此时,人的味觉、视觉、听觉等感觉敏感,全身协调能力强,尤其是心律与血压都较平稳,适宜锻炼。
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