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胸部的丰满可以帮各位爱女性增添自信，但是并不是每个人都可以得到上天的垂青，拥有姣好的面容，丰满的胸部的，有很多不完女性想要通过后天的努力去弥补自己的不足，帮自己增加自信，虽然试了很多方法依然不尽人意，那么现在还在道路上迷途的美女们要注意了，今天达人就要给大家介绍几种快速民间小秘方，实现你s曲线的梦想。
首先我们先来了解一下为什么会先天发育不良，为什么产后胸部缩水下垂?根据国内机构的专家介绍：
1、先天发育不良主要和青春期发育时营养不良、基因遗传有关，还有青春期时不良生活习惯，比如内衣穿戴不正确，为了而节食都有关系，所以从青春期胸部发育开始就应该引起重视哦。
2、产后胸部缩水下垂主要是因为产后没有注意胸部保养引起的，从孕期到断奶，的快速上升到下降，都会导致胸部失去脂肪支撑，变得下垂、干瘪。
胸小、下垂怎么办?平时要注意些什么，一些护胸小妙招来看看：
一、饮食法
种是芦笋，其含有的类胆固醇配合糖体能激发分泌;
二、运动法
健身操：
只要每周做3~4次，经过一个月的系统操练，你就会发现你的乳房开始丰满起来。
⑴四肢着地，脚尖放在椅子边上，双手按节拍1~4一步步向前，渐渐离开椅子，伸直双腿。按节拍5~8再回到开始状态。
⑵脚尖放在椅子边上，双手着地，双手和全身挺直，做俯卧撑6~16次。
⑶跪地，双手分开齐肩宽，撑地，小腿弯曲向上抬起。弯曲胳膊时，做俯卧撑动作，胸部着地。伸直双臂尽量拉长胸肌，做6~16次。
⑷仰卧。双手握拉力器，缓慢上举，然后双手缓慢放下。做6~10次。
⑸双脚开立齐肩宽，脚尖朝外。双手握2~3公斤重的哑铃放胸前。双臂向两边分开，再收回于胸前。逐渐加大动作难度。例如，在双手分向两边的同时，做半蹲的动作。
⑹准备姿势同上。双手分向两边，齐肩高，胳缚肘稍弯曲。伸展肩胛骨，双手继续后伸。做6~16次。
⑺横躺在椅子上，双手弯曲握3~5公斤重的哑铃放头的两侧。举起双手，向大腿贴近。再回到开始状态。做3～10次。
⑻直立，双手弯曲放胸前，手掌相对。用全力挤压手掌，再放松。每个状态保持2～3秒。
专家分析，想要让胸部丰满还是需要营养来补充的，有的女性给胸部，可是使用很长一段时间确没有什么反应，这是因为胸部的发育光靠简单的是不行的，还需要搭配专业的乳霜-波丽妮雅给自己的胸，这样可以给胸部补充上营养，还是很有好处的。
波丽妮雅(Bolinra)美乳霜的有效成分能进入人体后，能迅速衰退的胸腺，促进乳腺细胞的分裂生成，畅通胸部，增强结缔组织的弹性，很多使用过后的女性都表示用了波丽妮雅美乳霜，短短一个月，胸部就有了很明显的变化，挺了，圆了，还变得有弹性了。一些用过产品的女性还会发现，尽管胸部确实有了些改善，但是胸部皮肤变得紧巴巴的，不光嫩，其实这与胸部生长的营养元素有关。真正意义上的完美过程还需要营养的滋养。如果营养微量元素不能很好的渗透进入乳腺细胞，腺泡得不到刺激，胸部照样无法充分膨胀。
在这个颜值型的社会里，人人都想让自己颜值时刻在线，现在不仅要拥有高颜值而且还要有凹凸有致的身材，好身材当然不跟丰满的胸部密不可分，有什么办法可以吗，赶快行动起来给自己的胸部加点料!
